Bireyin bilişsel süreçlerinde, duygu düzenlemesinde veya davranışlarında meydana gelen aksamalar ruhsal sorunlara neden olur. Hiwell Online Terapi Platformu’ndan Psikolog Can Anarat, bireylerin işlevselliğine en çok zarar veren ve hayatlarının değerli alanlarında yükler yaşamalarına neden olan ruh sağlığının, fiziksel sağlık kadar değerli olduğunu vurgulayarak, “Ruh sağlığı sorunlarının birçok olumsuz yönü vardır. kişinin yaşam kalitesi ve işlevselliği üzerine etkileri. Bu nedenle Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı, toplumu bilinçlendirmek ve ruh sağlığı sorunu olan kişilerin gerekli desteğe ulaşabilmesi için çok önemli” dedi.
Mental Health America organizasyonu tarafından Mayıs 1949’da ABD’de başlatılan Mental Health Awareness Month, toplumdaki ön yargıların ve dışlayıcı tutumların kırılmasını ve ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmayı amaçlıyor. Ruh sağlığı sorunlarına dikkat çekmek, bu konuda farkındalık yaratmak, toplumda ruh sağlığı sorunlarına yönelik ön yargıları azaltmak ve ruh sağlığı hizmetlerine erişim konusunda bilgi vermek amacıyla Ruh Sağlığı Ayı tüm dünyada kutlanmaktadır. Her yıl farklı bir temanın seçildiği Ruh Sağlığı Ayı’nın bu yılki teması kaygı, yani sıkıntı.
Terapi hizmetine herkesin kolayca ulaşabilmesi için kurulan Hiwell Online Terapi Platformu Uzman Klinik Psikolog Can Anarat, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı nedeniyle açıklamalarda bulundu. Ruh sağlığının da fiziksel sağlık kadar değerli olduğunun altını çizen Anarat, bireyin bilişsel süreçlerinde, duygu düzenlemesinde ya da davranışında meydana gelen aksaklıkların psikolojik sorunlara yol açtığını, bunun da çoğu zaman kişinin işlevselliğine zarar verdiğini ve hayatının değerli alanlarında acı çekmesine neden olabileceğini söyledi.
ANKSİYETE VE DEPRESYON EN SIK GÖRÜLEN RUH HASTALIKLARIDIR
Psikolog Can Anarat, bireysel, ailesel, toplumsal ve yapısal faktörlerin her an ortaya çıkabileceğini ve ruh sağlığının korunmasında ya da zarar görmesinde etkili olabileceğini belirterek, pek çok insanın zihinsel olarak dirençli olmasına rağmen, altındayken ruh sağlığı sorunu yaşama riskinin daha yüksek olduğunu belirtti. yoksulluk, şiddet ve istismar gibi olumsuz koşullar. risk altında olabileceğini bildirdi. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2019 verilerine göre kaygı ve depresyonun en sık görülen sorunlar arasında yer aldığını, her sekiz kişiden birinin ruhsal bir hastalıkla baş etmek zorunda kaldığını belirten Can Anarat, “2020 yılında ruhsal hastalıkla mücadele eden kişi sayısı 2019’da arttı. COVID-19 pandemisinin etkisiyle kaygı ve depresyon azaldı.Yüzde 26, majör depresyonda ise yüzde 28 arttı.Anksiyete ve depresyonu bipolar bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu, şizofreni, yeme bozuklukları ve davranış bozuklukları takip ediyor.
“SORUNLARI SİLMEK UYGUN TEDAVİYE ULAŞMANIN İLK AŞAMASINDADIR”
Ruh sağlığı sorunları hakkında konuşmanın toplumda bir tabu olarak görüldüğünü ve bu konuda çeşitli ön yargıların olduğunu belirten Can Anarat, “Ruh sağlığı sorunu olan kişiler maalesef ‘zayıf’ veya ‘iyileşmek istemiyor’, hatta ‘tehlikeli’ oluyor. ve ‘kararsız’. Yaygın bir niyet var. Bu, ruh sağlığı sorunları hakkında konuşmayı zorlaştırır veya bireylerin sorunlarını açıklamaktan çekinmelerine neden olur. Bireyler, sorunlarını paylaştıklarında kendilerine farklı davranılacağı, iş ya da sosyal yaşamlarında dışlanma gibi olumsuz sonuçlarla karşılaşabilecekleri konusunda kaygı duyabilirler. Bu duygular kişilerin ruh sağlığı sorunları konusunda sessiz kalmalarına neden olabilir veya gerekli pekiştirmeyi almak için adım atmalarını engelleyebilir. Ruh sağlığı sorunlarıyla ilgili yanlış bilgilendirme, önyargı ve ayrımcılığa karşı çalışmak ve bu sorunlarla baş etmeye çalışanların kendilerini yalnız ve yanlış anlaşılmış hissetmelerini engellemek çok değerlidir. Bu zorlukları yaşayan bireyler için konuşmak oldukça maliyetli bir adımdır. Çünkü destek almanın ve uygun tedaviye ulaşmanın ilk adımı sorunları dile getirmektir.”
RUH SAĞLIĞI SORUNLARI OLAN BİREYE NASIL YAKLAŞILIR?
Ruh sağlığı sorunu olan bireylere yaklaşırken bu kişileri bir kümenin parçası olarak kategorize edip etiketlememenin önemine değinen Can Anarat, psikolojik sorunları olan kişilerle bağlantı kurarken dikkat edilmesi gereken hususları şöyle sıraladı:
- Akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele eden birine yaklaşırken empati kurun.
- Ruh sağlığı konusunda farkındalık kazanın ve kişinin sıkıntısı hakkında bilgi edinin.
- Kişinin duygularına saygı gösterin, onları dinleyin ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışın.
- Kişinin “şifacısı” rolünü üstlenmeyin. Bu rol hem size hem de o kişiyle aranızdaki bağa zarar verebilir.
- Yanlarında olduğunuzu ve elinizden gelen tüm desteği vereceğinizi hissettirin.
- Yargılamadan yaklaşın.
- İyi bir dinleyici olun ve konuşurken kaba, olumsuz sözlerden kaçının. Bunun yerine açık ve dürüst bir bağlantı kurun. Kişi konuşmaktan hoşlanmıyorsa veya kendini buna hazır hissetmiyorsa baskı yapmayın.
RUH SAĞLIĞI BİLİNCİNİ ARTIRMAK İÇİN YAPILACAKLAR
- Ruh sağlığı ile ilgili damgalamayı azaltmak için konu hakkında konuşmak normalleştirilmelidir.
- Eğitim kurumları, işyerleri gibi alanlarda ruh sağlığı farkındalığına yönelik seminer ve eğitimler düzenlenmelidir.
- Ruh sağlığının değerini vurgulayan televizyon programları ve sosyal medya kampanyaları gibi çeşitli iletişim araçları kullanılmalıdır.
PANDEMİDE PSİKOLOJİK TEMELİN DEĞERİ DAHA DA ARTIYOR
Psikoloji bilim dalı, bilimsel çalışmalarla insan davranışlarını ortaya çıkarmayı amaçlar. Psikologlar ise insan davranışlarının psikolojik, sosyal ve biyolojik gelişimlerini, davranışlarının nedenlerini ve yaşamları üzerindeki etkilerini terapi ve çeşitli teknikler kullanarak inceleyerek analiz yollarının bulunmasını desteklerler. 2008 yılından bu yana her 10 Mayıs, bu alanda çalışan psikologları anmak ve onurlandırmak, danışanlarının ruh sağlığını koruma ve geliştirmelerine destek olmak amacıyla Psikologlar Günü olarak kutlanmaktadır.
Araştırmalar, Türkiye’de psikolojik destek başvurularında artış olduğunu gösteriyor. Özellikle koronavirüs pandemisi nedeniyle ruhsal bozukluklar yaşayan bireyler, rahatsızlıklarını kontrol altına almak için psikologlara başvurmaktadır. Bu, manevi güçlendirmenin önemini bir kez daha gösterdi. Yine pandemi ile birlikte hayatımızda dijital tabanlı uygulamalar daha da büyük değer kazandı.
Online Terapi Platformu Hiwell, sisteminde kayıtlı 500’den fazla uzman psikolog ile korku, gerginlik, mutsuzluk, cinsel sorunlar, depresyon, bağlanma, iş ve cinsel sorunlar gibi durumlarda etkili olduğu sadece bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış psikoterapi okullarında online terapi hizmetleri sunmaktadır. çeşitli ruh sağlığı sorunları ve esenlik ihtiyaçları. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Dinamik Terapi, Kişilerarası Terapi, Şema Terapi ve diğer terapi türlerinde uzmanlık, süpervizyon ve eğitim almış kişilerden oluşan uzman klinik psikologlar ve terapistler, Hiwell aracılığıyla kurulduğundan bu yana 200.000’den fazla seans gerçekleştirdi. Terapi hizmeti veren uzman psikolog sayısını yıl sonuna kadar 1000’in üzerine çıkarmayı hedefleyen Hiwell, bu süreçte psikiyatri ve meditasyon gibi hizmetleri hayata geçirerek bireylerin tüm ihtiyaçlarına tek kanaldan cevap vermeyi amaçlıyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
